姫click! ~ひめくり~

ナイト系業界で働く女性の悩みを解決します!

ダイエット 悩み 肌トラブル

風俗嬢酵素ダイエット~「必ず痩せたい!ときに実行する方法」を実践してみた結果~

投稿日:

常にダイエット!な翼です

私はランニングが趣味なんですが、風俗で働いているとなかなかランニングに回せる体力がない時があります

そういう時にやってみたダイエットの話をしますね

 

風俗で働きながらダイエット

 

絶対に痩せる!ダイエット方法を教えます」でも少し書いたんですが「酵素ダイエット」って知っていますか?

酵素を使ったダイエットにはいくつかのやり方があります

比較的、簡単にできる方法が1日1食を酵素に置き換える方法です

 

「必ず痩せたい!とき」の酵素ダイエットのやり方

 

1食置き換えダイエット

1日1食を酵素ドリンクに置き換える方法です、一番手軽で継続して行いやすいのですが、酵素にもカロリーがあるので置き換えしているから大丈夫!と他の2食で食べすぎると逆に太ってしまうこともあります

タレントの浜田ブリトニーさんも1日1食朝食を置き換えしてダイエットに成功しています

いきなり断食に挑戦するのが不安な人や食生活の乱れている人は1日1食、置き換えダイエットからはじめてみるのがお手軽ですよ

 

半日断食(ファスティング)ダイエット

1日の中の18時間は食事(固形物)を摂らずに、酵素ドリンクや水分で過ごす方法です

睡眠時間を含めて考えると19時に夕食が終われば、昼の13時までは酵素ドリンクや水分を摂って過ごします

 

1日断食(ファスティング)ダイエット

1日3食すべてを酵素ドリンクに置き換えます

 

2日断食(ファスティング)ダイエット

1日3食、酵素ドリンクに置き換えるのを2日間続けます

デトックス効果があると言われています

 

3日断食(ファスティング)ダイエット

1日3食、酵素ドリンクに置き換えるのを3日間続けます

短期の「プチ断食」としては一番効果を期待されます

※3日以上の断食を行う場合は危険を伴う場合もありますので、専門家の指示を仰ぎながら行った方がいいと思います

 

風俗で働いていた私が選んだダイエット

 

こんなダイエット法がある、と教えてくれた私が選んだのはどのダイエット方法だったでしょうか?

7日断食(ファスティング)ダイエット」です!

 

マネしないでくださいね

結構みんなに意外そうに思われるんですが、なんでもとことんやる性格なんですよ

同じ断食するなら長いヤツいっとこう!と思っただけなんです

 

必ず痩たい!ときの7日間断食(ファスティング)ダイエットのやり方

 

まずは酵素を用意します

私が用意したのは「スーパーオータカ 720ml」です

 

720mlなので1日100mlを3回にわけて飲んだら7日間ちょうど、です

朝、昼、晩で各一回30mlくらいを飲むわけです、わかりやすく言えば「ヤクルト」が65mlなので、ヤクルトの半量くらいですね

それとは別に1日に水分を「水」か「ノンカフェインのお茶」で1.5リットル~2リットル飲みます、水分をちゃんと摂らないと脱水症状をおこすので必ず水分は摂ってください

断食(ファスティング)ダイエット中は「アルコール」は一切禁止です

ダイエット(体重を減らす)というより体内の大掃除、と捉えたほうがいいかもしれません

 

7日間(ファスティング)ダイエットをやってみて

 

やはり空腹感が一番の心配だったのですが「お腹空いたな」と思ったのは最初の1日だけでした

案外、空腹感は感じませんでした

その理由は?というと...

とにかく「酵素がおいしくない!!!」んです

まず甘い!ねっとりしている!鼻につく匂い!!!

甘いのなら、飲みやすいんじゃない?と思いますか?たぶん想像しているような甘さとは全くかけ離れていると思います

例えていうなら「ラッキョウから酢を抜いてジューサーでドロドロにした」みたいな味なんです

1日目は何とか飲みました、が 2日目からは口が飲むのを拒否するんですよ!無理に口に入れたら今度はノドが飲むのを拒否するんです!!!

ファスティングダイエットの最初の関門は「酵素の味」でした

水で割ったり、炭酸で割って、氷を入れてキンキンに冷やすと飲みやすい、と聞きましたが おいしくない味がただ薄まるだけだったので原液を鼻を摘まんで一気飲み、していました

そして人によっては最大の関門かもしれないのですが、私にも襲ってきました

 

3日目に猛烈な頭痛をおこしたのです

もともと片頭痛持ちなので頭痛の対処法には慣れたものでしたが、薬を飲んでも横になっていてもどうにもならない!ほどの頭痛なんです(※個人差があります)

早い段階で頭痛を起こす、と聞いていたのでとりあえず1日我慢したら次の日にはひいたのですが、この頭痛でファスティングダイエットをあきらめる人も多いそうです

一説によれば体内の老廃物が体外に出るための「好転反応」と言われるもので、人によっては「ニキビ・吹き出物」が出ることもあるそうです

私は肌トラブルは全くありませんでした

3日目の頭痛を越えると、空腹感も全然感じず身体が快適になっている感じがしてきて7日目までは何の苦労もしませんでした

そのままずっと断食できるんじゃ?と思うくらい普通に暮らせていたのですが、さすがにそうも言っていられないので複食に入ることにしました

 

断食(ファスティング)ダイエット後の複食

 

複食とは

複食期間は「回復期間」とも言って断食が終わったあとに通常の食事を摂れるようになるまでの期間です

複食期間はとても大事でダイエットをした日数と同じ日数をかけてゆっくりと通常の食事に戻していかなければいけないんですよ

私は7日間だったので、複食期間も7日間です

 

1日目:薄い味噌汁、薄いコンソメスープ、薄い野菜スープ

いきなり固形物を摂ってはいけません、ここで無理に固形物を摂ってしまうと場合によっては命に係わることもあります

薄い、と書きましたが ものすごく薄くしていいです、それだけでも味覚が過敏になっているので「味」を感じます

 

2日目:上記のスープに豆腐やヨーグルトなど、消化によいといわれている食品

3日目:上記と同じ

4日目:4日目でようやく固形物が食べられますが、バナナなどの柔らかい果物やおかゆ

5日目:上記と同じ

6日目:牛乳やチーズ、火を通した魚

7日目:上記と同じ

8日目で通常の食事、となります

 

断食(ファスティング)ダイエットの結果

 

気になりますよね?

断食期間の7日間で3キロ減りました、7日間も断食したのに?と思いますよね

でもそのあとの複食期間もじわじわと減り続けて最終的には「7キロ減」だったんですよ!

あと、風俗のお仕事をしているとお風呂に入る回数が人よりは多いので皮脂を取られて肌がガサガサになりがちなんですが、ダイエット後は少しの間肌がツヤツヤしていました

嬉しい副産物でした

私はとくに目まいもなく過ごせたのですが、人によってはフラフラしたり目まいや立ちくらみを感じることもあるようなので身体に異変があった場合はすぐにダイエットを中止してください

 

まとめ

 

やり方を間違えなかった私はちゃんと「痩せました!!」

実践してみた私が言うのだから間違いありません!

でも「味」なんですよ...

どうしてもあの味が苦手でもう一度実践してみることができないでいます

最近は「おいしい」と言われる酵素もあるようなので、色々探してみてまた実践してみたいと思います!

 

 

 

 

 

-ダイエット, 悩み, 肌トラブル

Copyright© 姫click! ~ひめくり~ , 2017 AllRights Reserved.